KALORİ YAKMAK İÇİN DÖVÜŞÜN
Uzakdoğu yakın dövüş sporları kadınlar arasında giderek yaygınlaşıyor. Hem kendini korumayı hem de formda kalmayı tercih edenler, artık spor salonlarının yolunu farklı amaçlar için tutuyor.
Kilo vermek, kalori yakmak, selülitsiz fit bir vücuda sahip olmak hangi kadının hayali değildir ki? Bu uğurda spor salonlarında dökülen ter ve güzellik salonlarında harcanan paralar, bir ülkeyi ekonomik krizden bile kurtarabilir.
Yöntemler farklı olsa bile hedef hepimiz için aynı: Fazla kilolardan kurtulmak. Şöyle bir geriye dönüp bakacak olursak 80'lerde Jane Fonda ile aerobic yaptık. 90'lar step yıllarıydı.
2000'de yoga ile bedenlerimize hükmetmeye başladık. 21. yüzyıl ise hem kendimizi koruyup hem de formda kalacağımız Uzakdoğu yakın dövüş sporlarının dönemi ve tıpkı "Charlie'nin Melekleri" gibi zarif bedenlerle kaya kadar sert olmayı öğrenmenin vakti.
Aikido, kick box, taekwondo, ving chun, kendo gibi sporlarla sadece vücutlarımızı değil öz güvenlerimizi de tazeliyoruz. Christy Turlington, Madonna, Jeniffer Aniston, Janiffer Lopez gibi milenyumun yıldızları da bu sporlarla kalori harcamayı tercih ediyor artık. Üstelik kullanılan koruyucu malzemeler sayesinde herhangi bir kazaya kurban gitmek de neredeyse imkansız.
Eldivenler, başlıklar, dizlikler ve tekmelikler darbe almadan ve yaralanmadan dövüşmeyi sağlıyor. Yani kimse, gözünde açan mor çiçekler yüzünden kendini eve kapamak zorunda kalmıyor. Peki neden elimizin hamuru ile tekmeler, yumruklar savurmayı tercih eder olduk? Sebeplerden ilkini basit bir örnekle açıklamak mümkün.
Bir saatlik bir kick box dersi, 400 kalori tüketmeyi sağlıyor. Özellikle de diet yapan bir kadının günlük harcaması gereken kalorinin 1200 dolaylannda olduğu göz önüne alındığında oldukça iyi bir oran. Tabii bununla bitmiyor.
Yoga ile başlayan Uzakdoğu felsefesine yakınlığımız, yakın dövüş sanatları ile farklı bir boyut kazanıyor. Kasları geliştirerek güçlü ve sağlıklı bedenlere sahip olmanın yanı sıra temelinde ruhu ve zihni geliştirmeyi; ikisi arasındaki uyumu yakalamayı barındıran dövüş sanatları, farklı bir meditasyon yöntemi olarak da görülüyor.
Yani bir taşla bir kaç kuş! Güzel bir vücuda sahip olmanın yanı sıra işin felsefi boyutuyla ilgilenenlerin sayısı da azımsanmayacak ölçüde. Bir diğer önemli sebep ise günümüzde kadınların kendilerini korumaya daha çok ihtiyaç duymaları.
Özellikle son yıllarda artan gasp ve şiddet olaylarına karşı birçözüm yolu arayışında olan kadınlar, dövüş sporlarını tercih ediyor. Hatta kendo ve ving chun dersleri veren eğitmen konumundaki kadınlara bile rastlamak mümkün.
Giderek bir trend halini alan bu sporlar, kadınların hayatlarının önemli bir parçası olma yolunda çünkü öğrencilerden, yöneticilere kadar bir çok genç kadın, seçtikleri yakın dövüş sanatını öğrenerek yaşam biçimlerini değiştirme eğiliminde.
Hemfikir oldukları nokta ise kendilerine duydukları güvenin artması. Bu dikkat çekici ortak payda, gerektiğinde kendilerini koruyabilecekleri inancı ile besleniyor.
Film endüstrisi de bu ilgiyi körükleyen bir etken elbet. Önce hepimiz "Matrix" filmindeki "Trinity" gibi bir vücuda sahip olup, uçan tekmeler atmaya özendik. Ardından "Kaplan ve Ejderha" filmindeki zarif kadınların muhteşem dövüş koreografileri ile de hevesimiz iyice arttı.
Spor salonları ise bu talebin fazlasıyla farkında. Hilside City Club, Coliseum Fitness Center, The Marmara Gym, Planet Health Club, Enka Spor Kulübü gibi bir çok salonda en az bir yakın dövüş sanatının öğretildiği dersler veriliyor.
Hafta içi saatlerde çalışmayan kadınları, akşam saatleri ve hafta sonları ise çalışan kadınları hedefleyen alternatifli dersler mevcut. Eğer gerçekten bir Uzakdoğu yakın dövüş sporunu öğrenmek istiyorsanız kendinize uygun bir zaman dilimini mutlaka bulabilirsiniz.
